لِنَعْكِسَ بّياضَنا |
|
 « تَحْــليقٌ حَيٌّ وَمُثـــابِر » |
|
|||||||
| ⊱ الخيمة الرمضانيّة ⊰ كل خير وأنتم أعوامه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23-03-2023, 03:27 AM
|
رقم المشاركة : 1 | ||||||||
|
📌 من الفطور إلى السحور📌
📌 من الفطور إلى السحور📌
، ، مرحبا آل الفينيق الكرام، كل عام وأنتم جميعا بخير، أعاده الله علينا جميعا بالخير واليمن والبركات.. هذه نافذة رمضانية تشبه المقهى أو الصالون حيث تقضي ما تيسر لنا من وقت ما بين الإفطار والسحور.. يمكن أن تكون مشاركاتنا عبارة عن أسئلة وإجابات.. اقتراحات.. طرح موضوعات للمناقشة.. تبادل الخبرات حول نقطة ما.. كل هذا وأكثر في نافذتنا الرمضانية الجديدة. 📌 من الفطور إلى السحور📌 فأهلا بكم...
|
||||||||
|
|
23-03-2023, 04:46 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
من الفطور إلى السحور فكرة راقية لفتح المجال من أجل الدرشة فمارأيك غاليتي بمناقشة العصبية التي تلاحظ في رمضان خصوصا بالأسواق .. أسبابها وكيفية التغلب عليها بانتظار تفاعل الجميع رمضان كريم وكل عام والفينيق بألف خير محبااااااات
|
|||||||||
|
|
|
23-03-2023, 05:15 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
مرحبا ألفا بغاليتنا فاتي، هذه النافذة لطرح مختلف الموضوعات والقضايا والتأملات.. نعم، فاتي الحبيبة.. هي ظاهرة تحدث، وتستحق النقاش فلنبدأ...
|
|||||||||
|
|
|
24-03-2023, 06:14 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
كل الشكر لقلبك البهي والذي دائما ما يجعل أجواء الفينيق راقية ورائعة كل الحب لقلبك
|
|||||||||
|
|
|
24-03-2023, 06:32 PM
|
رقم المشاركة : 5 | ||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
العصبية في رمضان
أسبابها وكيفية التغلب عليها تُعرّف العصبية على أنها الشعور بالضيق والتوتر والقلق والإنفعال بشكل مبالغ به، وعادةً ماتظهر العصبية في صورة صراخ أو ربما مشاجرات مع المحيطين وللأسف هذه الحالة نجدها بكثرة خلال فترة الصيام وبشكل خاص في الأيام الأولى من الصوم، وقد تمكن الخبراء من معرفة الأسباب التي تقف وراء العصبية الزائدة في رمضان ووضعوا لنا بعض الطرق للتغلب عليها، تابع عزيزي القراءة لتتعرّف عليها. 1) الإنقطاع المفاجئ عن التدخين الأشخاص المدخّنين بكثرة هم أكثر عرضة للعصبية حيث يتعرّضون لما يسمى بأعراض انسحاب النيكوتين فيشعرون بالاكتئاب والتوتر والعصبية وينفعلون لأتفه الأمور. - الحل = يتم التغلّب على إنسحاب النيكوتين من خلال التخفيف من شرب السجائر قبل شهر من رمضان، والأفضل التوقف نهائياً عن تدخين السجائر. 2) -نقص السوائل من الجسم الحل: حتى يتغلّب الصائم على العصبية الناتجة عن نقص السوائل يجب أن يُعوّض هذا النقص من خلال شرب كميات كبيرة من المياه خلال فترة الإفطار والإكثار أيضاً من شرب العصائر الطبيعية فهي تُعوّض نقص السوائل وتعيد للصائم نشاطه وحيويته. 3)-نقص مستوى الغلوكوز في الدم الحل: الامتناع عن تناول السكريات في وجبة السحور حتى لايتعرّض الصائم للهبوط المفاجئ للسكر، والحرص على تناول الفاكهة والعصائر الطبيعية لتعويض نقص السكر، سيضمن لك هذا الشعور بالراحة النفسية 4)-انسحاب الكافيين من الدم الحل: يجب التخفيف من شرب القهوة والشاي وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل شهر من بدء الصيام على الأقل واستبدالها بالمشروبات العشبية كاليانسون والبابونج والنعناع، هذا الأمر سيُخلّصك من الإدمان على هذه المادة. 5)- اضطرابات في العادات اليومية نتبنّى خلال الصيام عادات جديدة مختلفة عن تلك التي نقوم بها في الأيام العادية من السنة حيث ننام في وقت متأخر ونستيقظ لتناول وجبة السحور ونعود للنوم ونستيقظ مرة أخرى للذهاب إلى العمل، وهذا الروتين الجديد يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم فيصبح المرء أكثر عرضة لتقلبات المزاج والشعور بالعصبية. الحل: حتى تتغلّب على العصبية في رمضان يجب أن تتجنّب السهر لوقت متأخر وأن تنام مبكراً حتى تحصل على قسط كافي من الراحة، سيجعلك هذا أقل عرضة للعصبية والإنفعال.
|
||||||||
|
|
|
13-04-2023, 04:35 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
مرحبا بالغالية أحلام وأوقات طيبة لك وللجميع من الفطور إلى السحور وأجمل الأوقات في رمضان تجمعنا في نافذة رائعة بما يطرح للنقاش والتدبر وان شاء الله نكون حاضرين معكم تقبلي محبتي وأجمل باقات النور والورد عايده
|
|||||||||
|
|
|
13-04-2023, 04:42 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
أجمل مساء للغالية فاتي طرح رائع ولظاهرة العصبية وخصوصا في رمضان رغم أنه شهر كريم يعلمنا الصبر وينقينا من داخلنا لكن يقع بعضنا في طاقة العصبية والغضب لظروف عديدة ورائع ما تفضلت بذكره من أسباب وطرح حلول أيضاً كل الشكر يا حبيبة على هذا الطرح الرائع تقبلي محبتي وأجمل حدائق الورد عايده
|
|||||||||
|
|
|
14-04-2023, 08:21 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |||||||||
|
رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌
اقتباس:
وأحلى مساء بحضور روحك الجميلة كل الحب وباقات ورد
|
|||||||||
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
|
العرض العادي
